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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏日胸悶痛，小心心肌梗塞前兆！多喝水護心 : 【華人健康網記者張世傑／台北報導】在台灣，平均每年約有近萬人因心肌梗塞死亡據統計，據統計，患者多集中在冬季與夏天悶熱季節。醫師提醒，心肌梗塞事前幾乎沒有症狀，但平常如果出現胸悶、疲倦及冒冷汗等症狀，或有三高病史的患者，就要注意及早發現治療，才可降低死亡風險。 冠狀動脈血栓 猝死風險高 黃靜怡醫師強調，心肌梗塞是冠狀動脈粥狀硬化斑塊的破裂形成血栓，阻斷供應心臟的血流使心肌缺氧壞死。調查發現，國內心肌梗塞27分鐘就有1人發作，且發作的「黃金救命時間」極短，只要半個小時就有可能會有併發病患「猝死」。 特別是有一半以上的心肌梗塞，發病前沒有任何症狀，其他則是會胸悶、胸痛、氣促，而且頻率越來越頻繁。心肌梗塞的死亡率約在10%至20%之間，老年人甚至高達40%，其中有半數以上的患者來不及送醫便死亡。 夏日護心：5不3要1沒有 黃靜怡醫師也提醒，心臟血管要健康，應做到「5不3要1沒有」，「不」要高血壓、高血脂、高血糖、肥胖及抽菸，「要」均衡飲食、適當運動及正常作息，「沒有」過大壓力。建議採適度運動，每周至少3次、每次30分鐘、心跳不超過133為宜。 心臟疾病大多數可預防，只要避免動脈硬化的併發症，就減少近一半的整體死亡機率。除了堅持少油、少鹽、少澱粉與精緻醣類外，食物少調味、多膳食纖維、多走路及不抽菸，都是預防心臟病的根本原則。 【醫師小叮嚀】： 若有三高病病史，建議除了應聽從醫師建議，準時吃藥外，平時還可以多攝取像是深海魚油、膳食纖維（蔬菜、水果、燕麥、全穀類、藻類），適量的紅酒、綠茶等健康食品，降低發生心臟疾病的機會。 【延伸閱讀】
李智凱世界盃挑戰賽鞍馬奪金 : 記者簡明珠／臺北報導 去年世大運以「湯馬士迴旋」拿下我國史上首面世大運鞍馬金牌的李智凱，臺北時間昨日清晨在克羅埃西亞舉行的世界盃挑戰賽鞍馬項目，以難度6.3分加9.033完成分，總分15.333分摘下金牌，勇奪他今年第一個世界比賽冠軍。這個冠軍對備戰2020東京奧運的李智凱而言，無疑是最佳激勵。 征戰四方 已先奪3銀 為了拿到奧運門票，李智凱從去年底即投入奧運積分的累積，在世界盃循環賽各站多次出賽。今年稍早在澳洲墨爾本站、亞塞拜然巴庫站，以及卡達杜哈站的世界盃都奪下鞍馬銀牌；這回在克羅埃西亞奧西耶克站，他將提高難度增加0.3，並完美演出，一舉摘金，為奧運資格添取利多。 透過國際賽 累積東奧積分 東京奧運體操項目參賽標準與過去不同，參賽選手須透過國際賽累積積分，而不是過去參加世錦賽與測試賽爭取名額；選手除要有效率爭取積分，更得把握每次參賽機會，中華隊教練林育信目前規劃讓選手多參加國際賽累積經驗。 李智凱（右）在克羅埃西亞奧西耶克站成功摘金。（取自李智凱臉書）
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